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La Consapevolezza 

L’obiettivo è quello di conoscere se stessi e il mondo attorno per ciò che realmente sono: guardandoli con freschezza e capacità di accettazione, imparando a radicarsi nel momento presente e procedere nella vita senza stress, un passo alla volta.

 

Consapevolezza significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”  (cit. di John Kabat-Zinn, 1994).

Questa modalità ci aiuta a fronteggiare le difficoltà della vita e lo stress che quotidianamente viviamo.

Impara a conoscere le potenzialità della tua mente calandoti nella realtà di quel che c’è nel momento in cui sei.

Innesta una marcia in più per essere sempre più padrone di te stesso e della vita!

Questo corso è stato studiato in modo pratico ed altamente performante.

A chi si rivolge:

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PRIVATI

Per ottimizzare i tuoi rapporti interpersonali e con te stesso, togliendo ansia e stress.

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PROFESSIONISTI

Aiuta ad ottenere lucidità necessaria e senza stress all'interno del luogo di lavoro, per fronteggiare le difficoltà dello smart working e di tutte le situazioni altamente stressanti.

Si possono svolgere incontri singoli o corsi di piccoli gruppi, sia on line che in sedi specifiche nel rispetto delle norme di distanziamento.

Durata di ogni seduta è di circa 1 ora.

Ove necessario verranno inviati file per poter svolgere gli esercizi da casa.

Sei interessato a partecipare a questo corso?

Contattaci lasciando i tuoi dati.  Grazie!