Tecniche di respirazione contro ansia e stress
Respirare è un gesto naturale, una funzione vitale che però non sempre sfruttiamo a nostro vantaggio.
Il respiro può essere l'arma più potente che abbiamo per ritrovare calma, concentrazione e relax.
Il corso si basa su un percorso di tecniche utili a favorire il rilassamento ma anche la concentrazione e lo stato energetico attraverso esercizi di respirazione, favorendo così l'equilibrio di mente e corpo.
La pratica giornaliera vi aiuterà a ritrovare calma e tranquillità e con il tempo imparerete a respirare nel modo giusto riuscendo a sciogliere le tensioni e ad allontanare stress e ansia.
Questo corso è raccomandato a tutti coloro che hanno necessità di riappropriarsi di una vita piena ma meno stancante e che danneggi il meno possibile l'equilibrio fisico.
​
A chi si rivolge:
​
PRIVATI
Per trovare la serenità e la distensione utili a fronteggiare i molteplici impegni familiari e la vita quotidiana.
PROFESSIONISTI
Per ritrovare la concentrazione, la lucidità e la calma necessari a sostenere il carico degli impegni lavorativi, dello smart working e delle relazioni all'interno del luogo di lavoro.
Si possono svolgere incontri singoli o corsi di piccoli gruppi, sia on line che in sedi specifiche nel rispetto delle norme di distanziamento.
Durata di ogni seduta è di circa 1 ora.
Ove necessario verranno inviati file per poter svolgere gli esercizi a casa.
Sei interessato a partecipare a questo corso?
Contattaci lasciando i tuoi dati. Grazie!