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Tecniche di respirazione contro ansia e stress

Respirare è un gesto naturale, una funzione vitale che però non sempre sfruttiamo a nostro vantaggio.

 

Il respiro può essere l'arma più potente che abbiamo per ritrovare calma, concentrazione e relax.

 

 Il corso si basa su un percorso di tecniche utili a favorire il rilassamento ma anche la concentrazione e lo stato energetico attraverso  esercizi di respirazione,  favorendo così l'equilibrio di mente e corpo.

La pratica giornaliera vi aiuterà a ritrovare calma e tranquillità e con il tempo imparerete  a respirare nel modo giusto riuscendo a sciogliere le tensioni e ad allontanare stress e ansia.

 

Questo corso è raccomandato a tutti coloro che hanno necessità di riappropriarsi di una vita piena ma meno stancante e che danneggi il meno possibile l'equilibrio fisico.

A chi si rivolge:

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PRIVATI

Per trovare la serenità e la distensione utili a fronteggiare i molteplici impegni familiari e la vita quotidiana.

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PROFESSIONISTI

Per ritrovare la concentrazione, la lucidità e la calma necessari a sostenere il carico degli impegni lavorativi, dello smart working e  delle relazioni all'interno del luogo di lavoro.

Si possono svolgere incontri singoli o corsi di piccoli gruppi, sia on line che in sedi specifiche nel rispetto delle norme di distanziamento.

Durata di ogni seduta è di circa 1 ora.

Ove necessario verranno inviati file per poter svolgere gli esercizi a casa.

Sei interessato a partecipare a questo corso?

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